5 claves para tomar el Sol en un velero

El calor y navegar suelen ser una combinación refrescantes, y abrasante a su vez. Aunque el verano es uno de los momentos del año en los que solemos aprovechar para poder pasar unas vacaciones con familia o amigos, también es verdad de que es el momento auge de los campeonatos autonómicos y regatas nacionales o internacionales que se dan cita en nuestras costas.

Es verdad que evitar la hora punta del sol para navegar es la clave. Pero también hay que protegerse del sol abrasador. A veces no podemos escoger, y por eso hay que tener en cuenta algunas reglas básicas antes de poder hacernos a la mar. ¿Quieres conocerlas?

La piel expuesta a los rayos del sol

Debes de saber que el sol es el peor enemigo de nuestra piel. Puede causarnos el típico enrojecimiento, escoceduras, quemaduras… Y no es solo eso, sino que también en el peor de los casos hay incluso enfermedades como el cáncer de piel. Es por eso que debemos de evitarlo a toda costa cuando salimos a navegar y no exponemos a los rayos del sol.

Debemos de ser cuidadosos, pero no solo en verano. En el verano puro todos solemos ser muy consientes de lo peligroso que es el sol porque nos quemamos y nos suele escocer. Pero en los días más nubosos del otoño, y sobre todo en la primavera, nuestra piel no suele estar acostumbrada a la agresión de la radiación solar. Como consecuencia, podemos tener la piel más débil y un poco menos curtida, y como el sol no esta tan cerca como en el verano, no solemos ser tan consientes de ello.

Pero debes de saber que las nubes filtran los ultravioletas y que tampoco es tan dañino, y en consecuencia no nos ponemos tanto protección solar. Sin embargo, aunque esos días de verano externo suelen ser los más peligrosos para coger sol, los nublados días de invierno también conllevan un peligro, y te sorprenderá ver como también eres capaz de quemarte.

Es por ello que te recomendamos siempre llevar protector solar abordo ¡Especialmente para los niños! Si no sabes cómo comprarlo, o cuál elegir, siempre es bueno “pasarse” con un factor de protección más alto, que quedarse corto con uno más bajo. Te dejo algunos ejemplos a continuación:

Ropa protectora

Otro factor clave para nuestra protección personal del calor y el sol es la indumentaria. Una buena lycra es sin duda una buena medida complementaria a la crema solar hoy en día. Aunque éstas ya se suelen fabricar con protección que frena parte de la radiación, esto no nos quita que debamos ponernos protector solar. Son cosas que se ayudan mutuamente.

Gafas de sol

Hoy en día, el navegar con las gafas de sol no siempre es cómodo para los regatistas, ya que se suelen mojar a causa del sudor o las salpicaduras, y ésto a veces molesta. Por eso los ojos suelen ser otro factor de riesgo al que los regalistas debes de prestar mucha atención, pero los navegantes en general también deben de tenerlas siempre.

Aunque podemos encontrar gafas de sol en cualquier lugar, incluso también de mil colores, es por eso que hay que tener mucho cuidado ya que evidentemente la calidad de los cristales no será la misma que otras gafas en las que usen tecnologías muy moderadas filtrando los rayos ultravioleta.

Pero también es importante el tener en cuenta la forma de las gafas, al igual que también usamos las chancletas para poder ir a la playa, y si iremos a navegar usaremos los zapatos cerrados, pero en el caso de las gafas tampoco sería lo mismo ir a la playa a tomar algo de sol, que ir a navegar.

Ya que cuando vas a navegar vas a necesitar unas gafas en las que cubran perfectamente toda la cuenca de tu ojo. Debes de saber que esta punto es bastante importante porque cuando navegamos lo solemos hacer con viento, y el viento provoca una irritación enorme a un ojo desnudo, en el que las gafas actuarán primero de barrera física. Y lo que estás gafas van a depender de tu fisionomía para que se adapten mucho mejor.

La hidratación y el sudor

Este otro punto bastante importante, y sobre todo cuando vamos a salir a regatear es la hidratación. Ya que si no estas bien hidratado y no llevas una gorra a las 3 o 4 horas de la tarde cuando ya empiece a caer el sol, tendrás un dolor de cabeza increíble y no rendirás bien, incluso te dará igual la regata y todo lo demás.

Consejos para proteger tu piel navegando

Simplemente con algunas recomendaciones y algunas pautas podremos disfrutar del sol en el mar sin tener de que preocuparse después.

  • Uno de los consejos más importantes que debes de saber es que debes de evitar el exponerte demasiado al sol, en el mar sin tener que tener de que preocuparte después.
  • Debes de saber también que la crema con filtro solar debe de aplicarse unos 30 minutos antes de que vayas a tomar el sol. Ya que si no su efecto no sería el mismo, debemos de tener presente también a los niños ya que suelen ser mucho más sensibles que los adultos por lo que te recomendamos que para ellos uséis un protector más especial.
  • La crema se debe de aplicar cada dos horas aproximadamente, además si aún no te has dado ningún chapuzón tendríamos que volver a aplicar crema , aunque no hayan pasado dos horas.
  • Por otro lado, si vas a estar muchas horas en tu velero cogiendo sol, es aconsejable que llevemos un sombrero o una gorra , aunque suelo recomendar más un sombrero ya que aparte de que te proteja la nariz , la frente, y la cabeza, a su vez protege las orejas y el cuello.

Con estos consejos nuestros cuerpos ya estará completamente protegido, pero al estar bajo tanto calor durante mucho tiempo otro de los problemas a tener en cuenta es que es la deshidratación. Y para poder evitar eso deberemos de beber mucho líquido en grandes abundancia, zumo y agua.

¡Así que ya sabes que puedes disfrutar del sol sin tener quemaduras ni ninguna enfermedad!

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